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Eu também sinto muito o frontal, o tempo todo, mas não tenho clarividência. Também acho isso estranho, na teoria, seriamos os mais sensitivos...

Obrigada, @jonathasmoraes !

Boas, Sou o Luís 23 anos, sou de Portugal.. Já aqui estive à uns 3ou4 anos atrás, quando comecei a estudar a espiritualidade, e comecei logo pela viagem astral XD. Até agora sempre fui estudando e aprendendo, e lembrei dos primeiros tempos que cá andei e do medo que tinha do que podia encontrar no outro lado XD. Ainda assim na altura, consegui fazer viagem astral após 1mês e meio de muito esforço, onde passava ás vezes uma hora ou até duas a tentar sair do corpo XD, mas finalmente consegui e graças a Deus mudou a minha visão das coisas e me deu vontade de continuar a estudar e evoluir. Desde desse tempo tive uma pequena experiência e depois ao me dedicar a outros temas espirituais, pois era tudo muito novo e queria perceber sobre esse mundo misterioso que ninguém fala... então deixei o GVA e agora cá estou para tentar de novo e dar uma reciclagem sobre aquilo que tinha aprendido no começo. Abraço!

Olá, Felippe. Os amigos falaram bem acima. Trabalhei por muitos anos em centro espírita, sinto-me um pouco tranquilo para falar do assunto. São pessoas boas, com boa vontade, mas não detentores do conhecimento sobre tudo. E falam não por conhecerem, mas por justamente DESconhecerem. Não são todos os lugares, claro, mas boa parte está sim no passado, ainda vivendo pouco os estudos que Alan Kardec realmente queria que um espírita tivesse, onde trindade que mantém a base espírita diz: Ciência, Filosofia Religião! Logo, 66% de questionamento, pesquisa, pensamento e 33% de religião, mais precisamente o Cristianismo! Na maioria dos lugares acabaram foi ficando o contrário, a pesquisa foi coloca de lado, mas é compreensível isso. Ouça eles, até o ponto do equilíbrio. Eles são bons em desobsessão, passes, mas não sabem tudo, principalmente no quis respeito à projeção astral. E tiveram um estigma com o que chamamos de "Projeciologia", ou qualquer derivado disso, como projeção, etc. Nunca aceitaram o Waldo ter se afastado do Chico e com isso vários conceitos errados, imaturos e por vezes, maldosos foram difundidos pelo meio. Não há, em NENHUMA hipótese, perigo algum em sair do corpo. Seria um contra-senso, INCLUSIVE ao próprio estudo espírita, que bem sabe que TODOS saem dos corpos ao dormirem. Inclusive é comum os comentários em casas espíritas, do tipo: "Durante a noite trabalhamos aqui..." É o que chamamos, desculpe amigo a sinceridade, "IGREJISMO". Só se aceita algo que diz respeito a si próprio, fora disso, é perigoso e só deve ser feito por pessoas preparadas e/ou dentro da casa espírita. E causa um verdadeiro terror nas mentes despreparadas. A verdade é que não existe controle sobre a saída extracorpórea. Pode ficar tranquilo, pois, se tiver que sofrer assédio, interferência, terá inconsciente, gostando ou não! A diferença do que chamamos projeção astral é: Lembrar do que está acontecendo, diferentemente da maioria dos ZUMBIS que andam por aí, assediados e/ou passando por todo tipo de situação. Se existe perigo na projeção? Só dois (entenda projeção a capacidade de rememoração, pois, como falei todos saem inconscientemente pelo menos): 1º A Não preparação para ver lúcido o que acontece inconsciente e com isso algum trauma ou susto, apesar do seu lado bom, a maioria muda quando percebe lucidamente o pepino que tá passando). 2º O contato direto e lúcido consigo mesmo. E normalmente como não somos boa coisa, acessamos lucidamente o inconsciente, e com isso tudo que está pendente. E acredite, é PHODA. Nas duas opções acima você também faz inconscientemente. NA primeira sofre TODAS as reações, só não sabe porque. Durante o dia se sente mal por interferências de assédio e não sabe o motivo. Na segunda, você continua sofrendo, mas também não se lembra, ou lembra como sonhos ou pesadelos. E pra terminar: Relaxe! Deixe que falem o que quiserem e não tente doutrinar ou mudar o conceito, apesar de por vezes pensarmos que esse é o melhor caminho. Se conselho funcionasse, ficaríamos do lado de lá e não encarnaríamos! O tempo é o mestre e muda e molda tudo. Sem pressa, vá voar e curtir a sua liberdade. Afinal, a pior prisão que existe é a do cabresto mental. Se perguntarem, fale, com simplicidade, naturalidade e confiança. Abraço!

O Estado Vibracional (ou EV) é uma técnica de domínio energético com múltiplas utilidades que vão desde o desbloqueio dos chacras até a experiência fora do corpo. Segundo a Conscienciologia, é uma das chaves para a evolução e para a vida multidimensional. Segue abaixo 10 dicas resumidas e introdutórias para otimizar a técnica do EV: 1. Faça absorção das energias anteriormente. Antes de começar a prática do EV faça uma intensa absorção energética. Esse procedimento faz o praticante potencializar suas energias de modo expressivo, podendo multiplicar sua capacidade em diversas vezes, e assim qualificando a futura mobilização. Entretanto, não se sinta obrigado a fazer absorções antes de todo trabalho energético mas lembre-se que, eventualmente, é uma ação valiosa. Esse procedimento não precisa demorar muito e pouco tempo de absorção de energia imanente já pode trazer grande diferencial. Você já conseguiu multiplicar seu potencial energético a ponto de fazer EVs de outros níveis? 2. Aumente sua acuidade energética. Quanto maior a sensibilidade energética, melhor tende a ser o próprio domínio. Um modo de ter mais acuidade bioenergética é, por exemplo, durante a circulação, buscar sentir as energias fluindo pelos órgãos e sistemas, passando pelo cérebro e irrompendo pelos músculos. Perceber as cargas energéticas atuando em conjunto com o corpo é um tipo de autocomprovação marcante quanto a realidade além da matéria física. Sentir a energia passando por dentro do corpo te traz algum medo? Fique tranquilo pois as energias não fazem mal e nem possuem contraindicações. O medo da morte é um dos principais bloqueadores do domínio energético. 3. Não utilize artifícios externos. Quando a paciência é curta e a vontade em se desenvolver é grande, muitas pessoas passam pelo conflito de querer avançar mas sem pagar o preço da dedicação e da persistência. Com isso, acabam apelando para “artifícios externos” que supostamente irão compensar a preguiça e as pequenas dificuldades. Evite usar recursos ou “atalhos” na prática do EV como a imaginação, utilização de mantras, evocações espúrias, respiração, movimentos corporais, entre outros. Quanto mais se enraíza os hábitos inadequados mais complicado será ter confiança em si próprio e ser autossuficiente. Certas muletas podem trazer efeitos mais rápidos só que a prática adequada traz resultados mais concretos. 4. Não acostume o EV com o relaxamento. É comum alunos e iniciantes nas experiências energéticas fixarem-se ao escuro, silêncio e no relaxamento físico mais intenso nas práticas. Certos indivíduos acabam se acostumando a essas condições e a circulação energética e o EV tornam-se praticamente sinônimos de relaxamento corproral. Ao depender da descoincidência pelo corpo, como mexer com energia em situação conflituosa? E para fazer a autodefesa? Dessa forma, o melhor é treinar as energias, não se importando com as dificuldades, nas situações mais díspares como em caminhadas, conversando com outros, fazendo atividades esportivas, no chuveiro, entre outros. Ao depender do repouso para instalar o EV há enorme redução de desenvoltura e praticidade. 5. Conduza as energias de modo mais ativo. O princípio básico de aprender a trabalhar as energias de olhos fechados e em ambiente preparado é favorecer a identificação do próprio corpo energético. A primeira ação para ampliar os limites pessoais é fazer tudo com os olhos abertos e por meio da atenção dividida. Ou seja, conduzir as energias de modo mais ativo é sair da imobilidade física para a ativação com naturalidade seja qual for o contexto social ou a dimensão que estiver atuando. Em vez do EV somente com a imobilidade corporal, comece realmente a sentir-se no controle completo do energossoma. Um grande empecilho ao treinamento do EV é fazer intimamente promessas obscuras sem ter estratégias claras. 6. Insista caso sinta algum desconforto. A circulação e o EV são práticas homeostáticas (saudáveis) que não geram nenhum efeito colateral nocivo. Caso ocorra algum mal estar ou sensação desagradável, insista na prática até o final sem desistir ou recuar perante dificuldades ocasionais. Essas sensações geralmente ocorrem em função dos desbloqueios energéticos e dos processos de desassédio. Interromper o trabalho energético por receios ou por outro motivo é sempre a pior escolha perante o autodesenvolvimento. Você não vai se prejudicar ao sentir algum desconforto que eventualmente possa ocorrer. As energias servem, justamente, para limpar e desobstruir as “sujeiras” antigas. Quer evoluir, então insista. 7. Dê atenção especial a concentração energética. Ao começar a concentração energética na cabeça, aglutine o máximo possível a ponto de formar um campo muito intenso. Conseguir formar e controlar altas cargas energéticas é diferencial evolutivo e transcende as sensações vulgares do corpo energético. Um EV avançado é aquele que consegue movimentar todo seu potencial energético, contudo, sem representar grande esforço pessoal ou sem dificuldades costumeiras. Ao longo dos anos, procure fazer uma progressão gradual do seu nível e da intensificação bioenergética. Quais seus maiores feitos utilizando o Estado Vibracional? 8. Acumule mais energia enquanto circula. Por mais que você já tenha feito uma primeira concentração intensa de energia na cabeça, logo no início, um recurso que potencializa a prática é acumular cada vez mais energia enquanto faz a circulação. Essa habilidade permite a expansão das próprias capacidades e a descoberta de novos patamares de competência. Ou seja, aumenta-se cada vez mais o campo energético juntamente com a aceleração, sem perda de força, até o Estado Vibracional em outro grau. Importante ressaltar que esse tipo de capacidade não se desenvolve “da noite para o dia” pois requer tempo e repetições. Qual é o seu EV mais avançado na atual seriéxis? 9. Aprimore a desenvoltura energética. O corpo energético mais avançado tem, ao mesmo tempo, flexibilidade e potência nas manifestações. Ou seja, não adianta ter muita flexibilidade e pouca potência ou tampouco enorme força energética de modo trancado ou de difícil manobra. Dessa forma, se você tem dificuldade em algum desses pontos vale a pena investir nesse aprimoramento pois a união de ambos os itens torna o Estado Vibracional avançado. Para você falta potência, flexibilidade, ambos ou nenhum? O progresso contínuo ocorre quando há produtividade fora da zona de conforto. Há enorme diferencial no potenciômetro energético entre o ser desperto e o Serenão. 10. Não tenha pressa em acelerar as energias. Muitos têm pressa e certa ansiedade de acelerar as energias durante a circulação para entrar logo em Estado Vibracional. O melhor no treinamento é fazer uma aceleração gradual, sem afobação, até a instalação plena do EV. Não adianta querer acelerar muito rápido e com isso desaparecer as sensações energéticas ou ter a percepção de “dissolver” o bolsão energético acumulado. Portanto, faça uma circulação sem pressa, intensa e qualificando a coordenação energética com o passar do tempo. É preciso sentir o EV. Se você “instala” e não sente nada, o melhor é não se iludir e começar de novo. De modo geral, para aperfeiçoar o Estado Vibracional o mais importante é a prática e as autoexperimentações com criticidade. Há muitas pessoas cheias de teoria, por exemplo, que nunca sentiram o próprio chacra. Tenha seu melhor EV como referencial e busque alcançar o mesmo nível a cada trabalho energético independente da situação ou contexto (sem a pressão do “não posso falhar”). Quem vive fazendo “evezinhos” já se diminui perante seus esforços e o EV é um fenômeno muito importante para ser tratado como mero “evezinho”. Entretanto, seja qual for o seu desenvolvimento energético e os seus sucessos íntimos, mantenha sempre a modéstia e a discrição. Quem está se expondo desnecessariamente para os outros está chamando atenção para si mesmo e, portanto, se enganando. Download em PDF do Arquivo: https://docs.google.com/uc?export=download&id=0B0ycac7hvdvCR0ZmOThfSm8tQVk Esse texto traz apenas informações básicas. Estude! Se aprofunde mais no assunto! E não acredite em nada. Experimente! Por Alexandre Pereira. fonte:http://www.consciencialucida.com.br/2014/10/10-dicas-para-otimizar-o-estado.html

( CONTINUAÇÃO) Os erros mais típicos ao executar técnicas indiretas Coloquei em primeiro lugar um ítem que tem causado muita dúvida. Despertar com movimento (nenhuma tentativa realizada ou tentativa realizada de forma lenta) Despertar sem se mover é desejável, mas não obrigatório. Não há sentido em renunciar à maioria das oportunidades esperando que o despertar ocorra de forma correta. Você deve aproveitar cada despertar que puder. Ou seja: Despertar sem se mover não é fundamental! Lembre-se: sempre que você perceber que despertou, tudo o que tem que fazer é parar de se mover o quanto antes. A projeção acontece mesmo assim. É só com muita pratica que se torna possível permanecer totalmente imóvel ao despertar, e aí fica ainda mais fácil se projetar, mas essa é uma habilidade que se desenvolve com o tempo. Não tenha pressa. Falta de uma tentativa de separação Esquecer-se de tentar a separação imediatamente após o despertar, antes de executar os ciclos de técnicas indiretas, mesmo sabendo que, através da tentativa imediata de separação, o sucesso pode ser alcançado em até 50% de todas as experiências. Exceção: despertar com movimento, após o qual, pode-se imediatamente proceder às técnicas. Falta de determinação (agressividade) O principal critério para o sucesso no emprego dos procedimentos das técnicas indiretas, é ter um forte desejo que as técnicas funcionem. A determinação (agressividade) não deve ser superficial, mas intensamente focada nas ações a serem concluídas. Falta de determinação (agressividade) também pode se manifestar na forma de um passivo adormecimento durante uma tentativa. A realização de uma quantidade menor que 4 ciclos Não importa o que aconteça e não importa que pensamentos ocorram, você deve executar nada menos que 4 ciclos de técnicas. Não seguir esta regra simples acabará com mais da metade de suas oportunidades para entrar na FASE. Mudança desnecessária de técnica Apesar das claras instruções dadas, os novatos teimosamente alternam técnicas após 3 a 5 segundos, mesmo quando a técnica começou a funcionar de uma forma ou de outra. Este é um erro grave. Se uma técnica começou a funcionar, mesmo que de uma forma sutil, você precisa continuar com ela e tentar intensificá-la, da melhor maneira possível. Continuação desnecessária de uma técnica Se uma técnica não começou a funcionar no mínimo após 3 a 5 segundos, deve-se mudar para outra. O ponto-chave para a realização dos ciclos de técnicas indiretas, é alternar rapidamente entre as técnicas, até que uma delas comece a funcionar. Esquecer de se separar Quando qualquer técnica começa a funcionar ao despertar, não importando com que grau de intensidade, o praticante já está, quase sempre, na FASE, e está simplesmente deitado sobre seu corpo. É por isso que você deve sempre tentar a separação imediatamente após haver sinais estáveis de que uma técnica esteja funcionando. Se isso não funcionar, você precisará intensificar ainda mais a técnica e tentar novamente a separação. Se você não usar os primeiros segundos de uma técnica que esteja funcionando, a FASE geralmente terminará com muita rapidez e o estado necessário irá embora. Não permaneça deitado sobre seu próprio corpo enquanto estiver na FASE! Excesso de análise Se você analisar o que está acontecendo enquanto está executando os ciclos de técnicas indiretas ao acordar, você não estará concentrado nas próprias técnicas, estará desviando-se. Isso fará com que você perca quase todas as chances de obtenção de resultados. O desejo de experimentar a técnica funcionando deve consumi-lo totalmente, não deixando mais nenhum lugar na mente para a análise ou contemplação. Despertar excessivamente alerta (nenhuma tentativa ou uma tentativa lenta) Devido à percepção de um despertar excessivamente alerta (que pode não ser alerta, mas apenas parecer ser, o que acontece 70 a 90% do tempo), o praticante querer abrir mão de tentar qualquer coisa, ou fazer tentativas bastante hesitantes, o que equivale a não tentar nada. Você deve seguir as instruções automaticamente e não prestar atenção a essas percepções ao acordar. Tentativas mais longas que 1 minuto Se nenhum resultado for obtido após um minuto de utilização dos ciclos de técnicas indiretas, suas chances de sucesso serão muito maiores se voltar a dormir imediatamente e aproveitar o próximo despertar, a fim de fazer uma nova tentativa, ao contrário de, teimosamente tentar continuar com as técnicas. Separação incompleta Ao tentar a separação às vezes ela não vem de forma fácil ou completa. Lentidão, partes do corpo presas e estar preso nos dois corpos ao mesmo tempo, são algumas das coisas que podem ocorrer. Nunca desista sob qualquer circunstância e não pare de tentar se separar se isso começar a acontecer. A separação total ocorrerá se você neutralizar esses problemas com todas as suas forças. Não reconhecer a FASE Praticantes muitas vezes entram na FASE, mas depois retornam para o corpo, porque eles sentem que o que ocorreu não foi o que eles esperavam. Observando as imagens, os praticantes são, muitas vezes, puxados para o cenário, ou são espontaneamente jogados em outro mundo quando em rotação. Os praticantes muitas vezes pensam que têm que experimentar a sensação de separação em si, razão pela qual eles podem voltar para seus corpos a fim de obtê-la. O mesmo se aplica a tornar-se consciente durante o sonho, como o praticante já está na FASE, só resta aprofundar e implementar seu plano de ação. Desperdiçando os primeiros segundos Tente desenvolver o hábito de prosseguir de forma imediata e reflexiva para as técnicas ao acordar, sem perder um segundo sequer. Quanto mais tempo tiver decorrido entre o despertar e a tentativa em si, menores serão as chances de sucesso. É melhor aprender a pegar não só o instante seguinte ao despertar, mas também o momento de transição quando estamos "surgindo" do sono. A separação é quase sempre bem-sucedida durante esse momento de transição. Seleção do mesmo tipo de técnicas Não há nenhuma vantagem na seleção de técnicas que são semelhantes entre si ou têm como foco a mesma sensação (quando se utiliza técnicas de outras partes deste livro). O uso de uma única técnica A execução dos ciclos de técnicas indiretas ao acordar é um método universal que pode funcionar para qualquer um, desde que se alterne as várias técnicas. Métodos completamente diferentes podem funcionar em tentativas diferentes. É por isso que, usando apenas uma única técnica ao acordar, ao invés de realizar ciclos de pelo menos duas técnicas diferentes, leva a probabilidades substancialmente reduzidas de entrar na FASE. Falso movimento físico Às vezes a separação é tão indistinguível de um movimento físico normal que os novatos são incapazes de acreditar em seu próprio sucesso. Eles percebem a separação como sendo um movimento físico e, em seguida, desapontados, retornam a seu corpo. Em tais casos, deve-se avaliar cuidadosamente a situação e, possivelmente, realizar verificações de realidade. FUNCIONOU! Se você for capaz de empregar com sucesso as técnicas indiretas e entrar na FASE pelo menos de 3 a 5 vezes por semana, você poderá gradualmente passar para o livro avançado, a fim de aperfeiçoar a sua prática. Como podem notar a lista é grande. Assim como todos os passos da técnica indireta, não se aprende isso tudo da noite para o dia. É só com a prática que nos aperfeiçoamos em todos esses detalhes.

( CONTINUAÇÃO) PASSO 3: TENTE A SEPARAÇÃO NO INSTANTE EM QUE VOCÊ DESPERTAR Cada vez que você acordar, tente não se mover, nem abrir os olhos. Ao invés disso, tente imediatamente separar-se de seu corpo. Até 50% do sucesso com técnicas indiretas ocorre durante esse simples passo. É tão simples que as pessoas nem sequer suspeitam que isso poderia funcionar. Para separar-se de seu corpo, simplesmente tente ficar de pé, rolar, ou levitar. Tente fazê-lo com seu próprio corpo percebido, sem mover seus músculos físicos. Lembre-se que o movimento será sentido como se fosse um movimento físico normal. Quando chegar o momento não pense muito sobre como fazê-lo. Durante os primeiros momentos após o despertar, tente obstinadamente separar-se de seu corpo, da maneira que puder. Muito provavelmente, você saberá intuitivamente como fazê-lo. A coisa mais importante é não pensar muito e não perder os primeiros segundos após o despertar. Fato interessante! Durante a segunda lição nos seminários da Escola de Viagens Fora do Corpo, os participantes são convidados a explicar com suas próprias palavras como foram capazes de se separar, mas sem usar as palavras "facilmente", "simplesmente", ou "como de costume". Eles normalmente são incapazes de cumprir com esse pedido, já que, quando o momento é certo, a separação ocorre quase sempre, segundo eles: "facilmente", "simplesmente" e "como de costume". PASSO 4: IMPLEMENTAÇÃO DOS CICLOS DE TÉCNICAS INDIRETAS APÓS TER TENTADO A SEPARAÇÃO Se a separação imediata não ocorrer, o que se torna aparente após 3 a 5 segundos, comece imediatamente a alternar entre 2 a 3 técnicas que sejam mais simples para você, até que uma delas funcione. Quando uma das técnicas der resultado, você poderá tentar novamente a separação. Escolha 2 ou 3, dentre as 5 técnicas descritas abaixo, de modo que você possa alterná-las durante os despertares. Rotação De 3 a 5 segundos, tente imaginar-se, tão vividamente quanto possível, girando para cada lado, ao longo do eixo que vai da cabeça aos pés. Se não surgirem sensações, mude para outra técnica. Se uma sensação real surgir, mesmo que sutil, concentre sua atenção sobre esta técnica e gire de forma ainda mais enérgica. Tão logo a sensação de rotação se torne estável e real, você deve tentar novamente a separação, usando a sensação como ponto de partida. Técnica do nadador De 3 a 5 segundos, tente imaginar, o mais decididamente possível, que você esteja nadando ou fazendo gestos de nadar com os braços. Tente sentir o movimento tão vividamente quanto for possível. Se nada acontecer, mude para outra técnica. Não há necessidade de mudar para outra técnica se surgir a sensação de que você esteja nadando. Ao invés disso, intensifique as sensações que surgirem. Depois, a verdadeira sensação de nadar na água surgirá. Isto já é a FASE e não há necessidade de separação quando você já está na FASE. Se tais sensações ocorrerem quando você estiver na cama, ao invés de estar em uma massa de água, você precisará empregar uma técnica de separação. Use as sensações de natação como um ponto de partida. Observação de imagens Observe o vazio diante de seus olhos fechados por 3 a 5 segundos. Se nada ocorrer, mude para outra técnica. Se aparecer qualquer imagem, continue observando até que a mesma se torne realista. Uma vez que a imagem tenha se tornado realista, tente a separação ou permita-se ser puxado para dentro da imagem. Quando estiver olhando para as imagens, é importante não examinar os detalhes. Observe-as de forma panorâmica. Visualização da mão De 3 a 5 segundos, imagine, vívida e decididamente, que você esteja esfregando suas mãos perto de seus olhos. Tente vê-las, e até mesmo ouvir o som de uma friccionando na outra. Se nada acontecer, mude para outra técnica. Se alguma das sensações acima começarem a surgir, continue com a técnica e procure intensificar as sensações até que elas se tornem totalmente realistas. Você poderá tentar a separação do corpo usando as sensações decorrentes da técnica como um ponto de partida. Movimento Fantasma Tente mexer as mãos ou os pés percebidos por 3 a 5 segundos. Sob quaisquer circunstâncias, não mova um músculo sequer, nem imagine o próprio movimento. Tente move-los, intensamente, para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita e assim por diante. Se nada ocorrer, mude para outra técnica. Se uma fraca ou ligeira sensação de movimento real de repente surgir, concentre sua atenção sobre a técnica, tentando aumentar a amplitude do movimento tanto quanto você puder. Quando a amplitude do movimento chegar aos pelo menos 10 centímetros, tente imediatamente a separação de seu corpo, começando a partir das sensações decorrentes da técnica. Tudo o que você precisa fazer em cada tentativa é alternar entre 2 a 3 técnicas por um período de tempo de 3 a 5 segundos cada. Isto leva a ciclos de técnicas indiretas, onde o praticante alterna uma técnica após outra ao longo de um minuto, em busca de uma que funcione. É muito importante fazer pelo menos 4 ciclos de 2 a 3 técnicas durante uma tentativa. Lembre-se: mesmo que uma técnica não funcione de imediato, isso não significa que ela não funcionará no ciclo seguinte ou um pouco mais tarde. É exatamente por isso que é necessário alternar as técnicas, realizando não menos que 4 ciclos completos, mas tudo dentro de pouco mais de um minuto.

( CONTINUAÇÃO) Técnica indireta - Essa técnica é a base mais importante. Ela trata apenas da saída. Existem também as técnicas de navegação, como: manter a projeção por mais tempo, ter boa visão, etc. Taxa de sucesso: Para 1 a 5 tentativas: (1 a 3 dias) - 50% Para 6 a 10 tentativas: (2 a 7 dias) - 80% Para 11 a 20 tentativas: (3 a 14 dias) - 90% Obs. Dados reais baseado na experiência de praticantes Tudo o que você precisa fazer é seguir estas instruções simples, da forma mais exata e cuidadosa que puder. Existem três métodos principais para deixar o corpo. Eles são usados em diferentes momentos do dia: depois de dormir, durante o sono e sem sono prévio. Vamos começar a ganhar experiência usando as técnicas mais fáceis, as técnicas indiretas, que são realizadas imediatamente após o despertar. Elas são bastante simples. MÉTODO INDIRETO: PASSO A PASSO Apresentamos aqui uma breve descrição do método mais fácil: ciclos de técnicas indiretas. Esta é uma forma universal e a mais eficaz para se obter uma experiência de FASE. Este método foi elaborado com base nos resultados dos trabalhos do Centro de Pesquisas de Experiências Fora do Corpo realizado com milhares de pessoas em todo o mundo. O segredo para as técnicas indiretas é realizá-las ao acordar, quando o cérebro humano está fisiologicamente bem perto do estado de FASE, ou ainda na mesma. Fato interessante! Técnicas indiretas proporcionam uma taxa de sucesso de 80%, em apenas dois dias de tentativas, em três dias de seminário, mesmo em grupos de 50 pessoas ou mais. Mais da metade do grupo tem uma experiência de FASE no segundo dia, e a maioria, duas ou mais experiências. Os ciclos de técnicas indiretas consistem em tentativas de separação realizadas imediatamente após o despertar, e se isso não for bem-sucedido, rapidamente executa-se ciclos de técnicas indiretas ao longo de um minuto, até que uma delas funcione, tornando-se possível, em seguida, a separação do corpo. Normalmente, para obter resultados, tudo o que é necessário é a correta realização de 1 a 5 tentativas. As técnicas descritas abaixo funcionam muito bem, tanto após o despertar de um cochilo durante o dia como no meio da noite. Nos concentraremos na melhor estratégia, o método diferido (adiado), que permite a realização de várias tentativas em um único dia. Ele aumenta substancialmente a probabilidade de sucesso, que ocorre dentro de apenas 1 a 3 dias. PASSO 1: DURMA 6 HORAS E DEPOIS ACORDE COM O AUXÍLIO DE UM DESPERTADOR Na noite anterior a um dia livre, quando você não terá que acordar cedo, vá para a cama na hora habitual e programe um despertador para tocar após cerca de 6 horas de sono. Quando o alarme disparar, você deve se levantar para beber um copo d’água (opcional), ir ao banheiro (opcional, porém desejável para evitar possível desconforto posterior) e ler essas instruções mais uma vez (opcional, porém desejável). Não tente qualquer técnica antes de ir para a cama na noite anterior, não importa qual for o caso. Você só precisa se deitar e dormir um pouco de sono profundo. Quanto mais profundamente você dormir ao longo dessas seis horas, melhores serão suas chances de obter resultados. PASSO 2: VOLTAR A DORMIR COM UMA INTENÇÃO Depois de estar acordado por 3 a 50 minutos, volte para a cama e concentre sua atenção em como você irá realizar os ciclos de técnicas indiretas após cada subsequente despertar, a fim de deixar o seu corpo e implementar o seu plano de ação previamente preparado. Desta vez, não utilize o despertador. Cada despertar subsequente deve ocorrer naturalmente. Se o quarto estiver muito iluminado, você poderá usar uma máscara de dormir. Se o som ambiente estiver muito alto, use protetores auriculares. Concentre sua atenção em como você irá tentar acordar sem mover o corpo físico. Isso não é obrigatório, mas aumentará substancialmente a eficácia das técnicas indiretas. Durma por 2 a 4 horas e tire proveito dos despertares naturais que poderão ocorrer durante este período de tempo. Eles acontecerão muito mais vezes que o habitual. Após cada tentativa, bem-sucedida ou não, você deve voltar a dormir com a intenção de acordar e tentar novamente. Você pode fazer várias tentativas ao longo de uma única manhã. Até um quarto dessas tentativas serão bem-sucedidas, mesmo para os iniciantes (70 a 95% delas serão bem-sucedidas para praticantes experientes).

(para completar os aspectos práticos deste tópico, vou colar aqui algumas partes daquele meu pdf que recomendei no início do tópico, com algumas adições/alterações) DURANTE A PROJEÇÃO Uma vez que tenha conseguido sair do corpo: Afaste-se do quarto imediatamente, para evitar ser puxado de volta. Se ao deixar a cama cair, sob um peso absurdo, ou fraqueza isso indica que seu corpo ainda está acordado. Volte a ele ( apenas pensando nele), fique concentrado na respiração por mais 1 minuto, no máximo, e tente nova saída. Também caso esteja já projetado (ou meramente sonhando) e note alguma fraqueza estranha em algum membro, como pernas, isso indica que aquelas partes do corpo físico estão despertas, e as vezes se movendo na cama, não é nada especial, “ataques”, “vampirismo”, nada disso. Não “viaje” procurando uma agressor escondido em algum canto, porque sua mente irá criá-lo, e aí fica pior. ( o dia que você acordar e “pegar em flagrante” seu corpo físico movendo aquelas partes que, em astral você sentia “fracas”, “pesadas”, vai entender o que digo, eheheh) As técnicas abaixo vão ajudar seus deslocamentos e duração da experiência, mas no início você precisará aplicar repetidamente as mesmas técnicas para que funcionem e possa se manter o maior tempo possível projetado. 1- NÃO FIQUE PARADO, permaneça em movimento e sempre procure prestar atenção em tudo. Se andar pela rua, note as casas, as cores das paredes, se há mais gente na rua, se é dia ou noite, se há nuvens, se há luz, mas nunca pare para se deter muito me algo. Sempre siga emendando um interesse ao outro. Caso esteja numa rua e precise atravessar um longo trecho, vá roçando a mão pelas paredes, sentindo sua textura, porque se ao fizer isso vai acordar antes de percorrer 10 m. Se não há nada de diferente para olhar, tente agarrar objetos, moldá-los, procure ter algo na mão, para sentir-lhe a textura. 2- PARA SE DESLOCAR HÁ VÁRIAS OPÇÕES: pode voar, mas isso pode fazer você acordar inesperadamente no início, até se habituar com o reflexo de medo de altura. Uma opção menos problemática é pular, dando saltos gigantes. Ou flutuar, e para isso basta desejar, e você sobe uns centímetros. Então pode “sentar no ar”, assumir uma posição como a de lótus, e ficar se deslocando por onde quer, flutuando. Isso ajuda a não deixar você esquecer que não está no físico, porque mantém sua atenção no ato de flutuar. Mude de direção constantemente, evitando grandes deslocamentos em linha reta, mas se precisar fazê-lo, suba em telhados, corra pela rua. A IDÉIA É MANTER SUA ATENÇÃO FOCADA 100% NO QUE ESTÁ FAZENDO, se relaxar e entrar no estado “dããã...que legal” como quem caminha pelo campo, sua atenção relaxa. Mantenha-se fazendo coisas diferentes do que você faria aqui, pois se fizer algo normal, razoável, pode ficar preso pela fantasia de um sonho e depois esquecer completamente que tudo começou numa projeção astral, ou, se nada interessante captar sua atenção, fatalmente acordará em menos de 10 segundos. Caso precise ficar parado num local, observando algo, como por exemplo ouvindo alguma palestra, mantenha-se agarrando alguma coisa do astral, a cadeira em que está, uma árvore um marco de porta, ou até na roupa da pessoa que está ali falando com você. Depois que já estiver bem “fixado” nesse estado, essa necessidade diminui. 3- PROBLEMAS COM O MOVIMENTO: Em geral é como mover seu corpo físico, mas as vezes algumas pessoas tem problemas para manter-se grudadas ao chão para poderem caminhar, ou afundam nele. Sua INTENÇÃO regula isso. Sem pensar sobre o problema, apenas levanta da cama e saia caminhando. Se estiver flutuando no meio do quarto, apenas deseje descer e ficar com os pés no chão, e seu corpo astral obedece. Se estiver afundando deseje subir até o nível do chão. Mas se ficar flutuando, seu deslocamento será meio atrapalhado, similar a um balão, que nem sempre vai para onde se quer, ainda mais al fazer curvas. Para tentar voar, tente flutuar, ou seja, sair do chão devagar e ir subindo. Se tentar simplesmente pular de um telhado, o hábito de pensar que vai cair pode te fazer cair mesmo. Não vai se machucar, mas vai interromper a experiência. Para flutuar, tente focalizar num ponto elevado e tentar dar um “Zoom”, pensando apenas que quer chegar naquele seu “alvo”. Vai começar a flutuar lentamente e vai acelerar. Mas seu movimento pode ser como de um surfista, não necessariamente em linha reta, e haverá problemas de muita derrapagem nas curvas... Para voar, sua visão regula o movimento, o que pode ser um problema. Você olha para cima, porque quer voar até o topo de um prédio...e começa a sair do chão...então após subir uns 6m você olha para baixo e...acaba descendo. Você vai para onde estiver olhando. Então se resolver atravessar a cidade voando, ao olhar para baixo porque algum ponto chamou sua atenção, você vai acabar descendo ali mesmo que não seja sua intenção. Então, por exemplo, para voar para as estrelas ou Lua, crie um “alvo” com suas mãos, para que não te deixe ver nada além do alvo ( portanto traga as mãos um pouco mais para perto do rosto do que aparece na foto, até que elas bloqueiem sua visão dos arredores do alvo. 4- EM AMBIENTES FECHADOS: Bom, nossa mente pregará muitas peças ao projetor, esteja pronto para adaptar-se rapidamente, não se deixando cair nessas pegadinhas. Para sair de um ambiente pode sair como faria no físico: meta a mão na maçaneta da porta e a abra normalmente, porque a porta que você vê, assim como seu quarto, não são físicos, são “cópias” astrais. Não pense “ai, sou um fantasma, como vou pegar a maçaneta?”. Esqueça isso, apenas abra a porta, CASO DESEJE. Mas se a porta não abre, por algum motivo (talvez sua mão esteja atravessando ela mesmo, mas talvez a porta esteja “trancada”), atravesse-a, sempre TENDO EM MENTE que seu corpo é imaterial, e nada pode prendê-lo. Se algo parecer prendê-lo, insiste mentalmente “isso é uma ilusão!!”, e faça força para sair do outro lado, focando sua atenção NO OUTRO LADO. O que te deixa preso é focar sua atenção nas SENSAÇÕES DE ATRAVESSAR. Você não deve prestar atenção nessas sensações, mas no início isso é inevitável , devido a nossa curiosidade, e por isso alguns principiantes ficam presos na parede, porta, o que for. Se ficar preso, parta do princípio que você é o Hulk, e saia dali arrancando tudo mesmo. Vai notar que grades de ferro, janelas, portas de vidro, tudo será “arrancado do lugar” quando você passa, como que desencaixado dos marcos, sem no entanto quebrar. É um resultado curioso de observar. Paredes costuma oferecer resistência similar a de atravessar um colchão de espuma, vidros parecem bolhas de sabão com resistência de uma luva cirúrgica. Para atravessar obstáculo não leve a mão até ele e fique olhando, porque vai te parecer tudo 100% sólido. Você vai achar que está no físico, e não projetado, e vai deitar novamente, eheheh Apoie as mãos no obstáculo/parede, então baixe a cabeça, encoste o topo da cabeça no obstáculo, e empurre a cabeça através da parede, como se ela fosse um colchão, e vai notar que ela cede e sua cabeça sai para o outro lado, te permitindo observar o que ambiente que existe lá fora. Preste atenção nele. Agora, se você trouxer a cabeça de volta para o ambiente em que está, e empurrá-la novamente para fora, em geral verá outro ambiente agora, diferente do que viu antes, e um novo ambiente a cada vez que botar sua cabeça para fora...Nem sempre, mas se testar verá que isso acontece algumas vezes, o que mostrar como atravessar obstáculos nos joga, a cada travessia, em outras faixas do astral diferentes daquela em que estamos logo ao sair do corpo, a menos que você tenha um alvo definido antes de executar a travessia. Para uma travessia rápida e sem resistências, lembre o que você vai encontrar do outro lado, caso esteja na sua casa, e o obstáculo como que se desmaterializada e medida que você passa por ele. Pode usar isso para se transportar para outro local imediatamente, como será explicado mais adiante no item 6. 5- DURANTE OS PRIMEIROS 2 MINUTOS TALVEZ, OLHE PARA AS PRÓPRIAS MÃOS DE 10 EM 10 SEGUNDOS, quando elas começarem a derreter, pare de olhar e siga adiante. Isso ajuda a nos estabilizar no astral. Ou faça a OLVE, começando já rápido, de 1 em 1 minuto. 6- SE A VISÃO ESTIVER TURVA quando sair do corpo, COMANDE “ MAIS CLAREZA, MAIS CLAREZA, MAIS CLAREZA”, e verá que a cada comando e visão fica mais nítida. Não tente “forçar os olhos” para ver melhor, ou acabará abrindo os olhos do físico e interromperá a experiência. Para evitar que os olhos físicos abram quando você tentar enxerga melhor, é preferível dormir de máscara. Outra opção que funciona para corrigir a visão é fazer a OLVE. 7- TENTE NÃO TOCAR NEM SER TOCADO (evite qualquer esbarrão por mais leve que seja) pelas pessoas até que já tenha se projetado algumas dezenas de vezes, porque ao tocar trocamos energias, e se quem nos toca tem menos energia que nós, essa pequena perda pode ser suficiente para perdermos a consciência em astral e voltarmos para o corpo ou ser pegos por um sonho. Mas depois você aprende a controlar isso e poderá tocar normalmente. 8- AO ENCONTRAR UM OBSTÁCULO, uma parede, um telhado, uma porta, por exemplo, pode usá-lo para tentar ir a outro lugar. Por exemplo, se encontrar parede ou uma porta fechada pode mentalizar e repetir para si mesmo: “ao atravessar esta porta estarei em tal local(tente lembrar do que você conhece do local, mas não é imprescindível para que funcione. Muitas vezes basta uma afirmação de que estará em tal local quando sair do outro lado) ”. Mas cuidado, logo que atravessá-la pode estar de novo num estado tão instável quanto estava logo que saiu do corpo, pode ter novamente uma visão difusa, ou sentir a mente um tanto oscilante. Terá que tentar estabilizar-se novamente, prestando forte atenção nas coisas ao redor, tocando objetos, olhando para as mãos a cada 10 segundos, correndo de um lugar a outro, fazendo EV. Mas claro que isso não acontece se você apenas ABRIR a porta, só acontece se atravessá-la. Esteja sempre preparado para, ao sair do outro lado estar com a visão borrada, rapidamente reestabilizar, pedindo “mais clareza” ou olhar suas mãos e esfregá-las, ou acordará em menos de 5 segundos.