Nao, eu nao faria isso, pode ser traumatico. Uma vez eu estava num sonho e cai de uma centena de metros, ao comecar a cair comecei a despertar e senti aquela sensacao de queda quando a gente acorda, mas como a queda era longa, eu estava ao mesmo tempo sentindo a queda e comecando a acordar. Controlei o medo porque percebi que era coisa do astral. e me estabilizei la, crente que nada aconteceria. Parei de sentir a cama e continuei caindo, e quando bati no chao quiquei quase 2 m para cima e cai de novo! Provavelmente exatamente igual ao que ocorreria se um corpo caisse de 100m direto no chao. Nao senti dor, tudo bem, mas senti toda a forca do impacto, e so acordei mesmo depois dele. O que descrevo e deixar-se cair no chao DE COSTAS a partir da posicao em pe, normal, como se estivesse deixando-se cair num cochao no chao. Porque assim sua mente nao vai criar uma enorme fantasia realista de uma queda, como a minha, que pode ser muito convincente e apavorante.Se voce fizer isso no fisico nao iria se machucar quase nada, logo, ao fazer em astral sua mente criativa nao deve ser hiperativada pelo medo da queda. Outra coisa, isso de enfiar o dedo eu acho dificil de funcionar, porque voce esat observando o dedo, e sau mente vai repetir aquilo qeu voce espera. nao deixe ela ficar observando e assisitindo, ENFIE ELA NA PAREDE E DEIXE QUE ELA SE VIRE! Eu vou de cabeca, nao em mergulho, claro, que nao sou besta nem nada, afinal, posso estar no fisico! Eu penetro a parede primeiro com a cabeca, as vezes ela simula solidez, eu bato e volto, entao eu encosto, para nao sentir aquele "toc" imaginario do cranio na parede, e empurro, e entao ela penetra, como se penetrasse num colchao de espuma, e quando sai eu ja consigo ver a rua. As vezes trago de volta a cabeca e enfio de novo, para ver se o que vejo do lado de fora e semrpe igual, para ter uma ideia se a expereicnai esta estabilizada o suficiente. Depois de enfiar a cabeca o resto passa facil. Veja, o que estou me referindo aqui e um jeito que achei de contornar as ilusoes da mente que vao querer te manter preso a fantasia da materia. A gente passa o dia inteiro no fisico, e dificl se convencer de que podemos atravessar paredes ou esticar dedos, etc. Faco dessa maneira para evitar que a parte que observa tenha chance de criar uma fantasia de dificuldade sobre a parte observada. Ela entrando primeiro, ela nao complica com o resto. Mas essa travessia as vezes e meio lenta, demora uns 2 segundos. Se quiser fazer algo mais rapido ja fixe na mente o que voce sabe que vera do lado de fora, e vai atravessae a parede sem sentir quase, como se fosse apenas uma miragem, voc QUASE nao sente a textura da parede. E se ficar prestand oatencao na textura, pode ficar preso nela, porque voce fica onde esta a sua atencao: - se focar no alvo apos o obstaculo vai ate ele mais facil - se foca na travessia do obstaculo, ela demora mais e voce pode ficar preso nele.