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Bom dia/noite pessoal. Pra resumir o motivo de fazer esse post, eu conheço a projeção a muito tempo mas tive poucas experiências, faço parte desse forum já tem um tempo, mas sempre tive dificuldades com projeção e agora muito mais. O problema é que agora eu tenho uma doença crônica conhecida como síndrome das pernas inquietas, basicamente eu não consigo relaxar o corpo além de que é desconfortável para dormir e ficar deitado. Eu sinto uma sensação desconfortável que aumenta muito e eu acabo tendo que mover as pernas para aliviar. Eu vou tratar da melhor forma possível mas isso me fez refletir bastante sobre como a gente foca em exercícios para sair do corpo que acabam sendo muito difíceis ou até mesmo impossíveis para algumas pessoas, como para quem tem Parkinson, síndrome das pernas inquietas, etc.. Então ei resolvi pesquisar por formas de ss fazer projeção sem relaxamento físico, os métodos que eu achei foram recomendados por várias pessoas que garantiram a eficácia, esses são: exercícios de desdobramento da gnose - normalmente exercícios em que você faz até dormir, ou que faz enquanto "chama" o sono mas sem se deixar dormir. foram muito interessantes pra mim, consegui ter 3 projeções com os métodos da gnose. um exercício interessante é descrito no livro Summoning spirits do Konstantinos, é um livro sobre comunicação com vários tipos de espíritos, espíritos planetários, arcanjos, elementais, etc.. basicamente se deve fazer um relaxamento mental e um leve relaxamento físico, a pessoa pode até ficar sentada. nesse exercício você deve encher o seu corpo com uma energia branca e fazer certos exercícios repetitivos de visualização até sentir esse corpo de luz, e exercícios repetitivos para sair com ele, várias pessoas me relataram que conseguiram, Eu ainda não testei esse mas vou deixar aqui como exemplo de que é importante procurar por exercícios que possam incluir pessoas com certas dificuldades Também achei exercícios com tatwas e soul travel, em que se usa um exercício com a visão para entrar em transe, todos com vários relatos de sucesso... essa síndrome das pernas inquietas é bem irritante mas tem me ensinado a ver as coisas de formas diferentes, agora todo exercício relacionado a espiritualidade que eu vejo eu imagino como pode ser adaptado para pessoas com dificuldades, isso me lembra do Robert Bruce que descobriu o método da corda que é muito mais rápido e efetivo exatamente quando ele estava criando uma técnica para pessoas cegas! reflitam sobre isso e uma semana a todos!